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左京区浄土寺
てらい整骨院・鍼灸院
ボディーケアスタジオ TERAI
肩・腰・膝に特化した体操教室
21年の施術経験から施術だけでなく運動を組み合わせることで高い効果が現れることを実感しています。
しかし、「家では続けられない」「やり方が違う、分からなくなる」との声が多かったので
この度、整骨院・鍼灸院に併設した場所で 高齢の方でも安心して通える体操教室を行います。
①少人数制で一人ひとりの身体の状態を確認しながら指導します。
②各部位に特化した体操で負担が少なく再発予防＋根本改善へ導きます。
③武道・格闘技の経験から「重心移動・体幹・連動性」の要素が入った安全な体操です。
肩コース
毎週月曜日 14:30~15:20
(約50分)月 約4回 4,800円
首の辛さ肩コリ・猫背の方にオススメです。首や背中周りの筋肉を動かし 血流を良くしていきます。
腰コース
毎週水曜日 14:30~15:20
(約50分)月 約4回 4,800円
腹筋・背筋・お尻まわりの筋肉を動かし腰への負担を分散できるようになります。
膝コース
毎週月曜日 14:30~15:20
(約50分)月 約4回 4,800円
立つ・歩くために最も重要な、膝に関係する筋肉を動かし、膝の正しい使い方を確認していきます。
6月に体験会を行います★是非ご参加下さい★
体験会日時 14:30-15:20 参加費各500円 定員7名 （要予約）
肩：月曜日
6月1日、8日、15日
14:30-15:20
腰：水曜日
6月3日、10日、17日
14:30-15:20
膝：金曜日
6月5日、13日、19日
14:30-15:20
服装と持ち物：動きやすい服、飲み物、汗拭きタオル
※上履きは要りません。靴下か裸足で行います。
※支払いは現金のみです。
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